Cikkek kismamáknak

Miért jó és mennyire tartós a kókuszmatrac?

A babavárás csodás időszak a leendő szülők számára, boldogsággal és várakozással teli, azonban számos feladat is vár rájuk, ugyanis a babaholmik nagy részét ilyenkor szükséges beszerezniük, hogy rendelkezésre álljanak a baba érkezésekor. Az egyik legfontosabb bútordarab a kisded számára a kiságy, a kiságyba pedig matrac is kelleni fog, de sokak dilemmája, hogy pontosan milyet is válasszanak.

Miért válasszunk inkább kókuszmatracot?

Először is vegyük végig a matrac választás legfontosabb szempontjait. Fontos, hogy a kicsi számára kellő alátámasztást nyújtson, ez ugyanis elengedhetetlen az egésszéges fejlődése szempontjából, ráadásul így lesz védve a gerince az eldeformálódástól. A matrac keménysége is meghatározó, ezáltal hasra fekve sem fog a kicsi belesüllyedni. A matracnak jól kell szellőznie, hogy az esetleges nedvességek gyorsan távozzanak. A matrac mérete megfelelő legyen, pontosan illeszkedjen a kiságyba és figyeljünk a könnyen tisztíthatóságra is.

A kókuszmatrac ezen szempontoknak maximálisan megfelel, sokan azért nem ezt választják, mert keménynek vélik. A kókuszmatracot a kókuszdiót körülvevő rostokból készítik, önmagukban ezek a rostok törékenyek és merevek, ezért latextejjel itatják őket.

A kókuszmatrac éppen ezért természetes, ráadásul a kókuszrost egyáltalán nem veszi fel a folyadékot, így a nedvesség rövid idő alatt elpárolog belőle. A kókuszmatrac tisztítása sem nehéz, a huzat levételét követően elegendő csupán a zuhannyal leöblíteni, nagyjából egy nap alatt ki is szárad. Tény, hogy valóban kemény a kókuszmatrac és nem rendelkezik pontrugalmassággal, de ez van a legjobb hatással a baba fejlődésére. Ma már egyébként rendelkezésre állnak szivacsbevonattal ellátott darabok is, amelyek valamivel puhábbak.

A kókuszmatrac tartóssága is vitathatatlan, rendkívül hosszú ideig hibátlanok maradnak, nehezen sérülnek, tehát károk is kicsi eséllyel keletkeznek a felületükön.

egészség

Amit a panoráma röntgenről tudni érdemes

A fogászatokon a pontos diagnózis felállításához a fogorvos először többnyire röntgent rendel el. Napjainkban felkapott a panoráma röntgen, ez lényegében olyan képalkotó vizsgálat, amivel feltérképezhető a fogak és az állcsontok aktuális állapota. A felső és az alsó fogsorról készítenek egy kétdimenziós felvételt, de még az állkapocsízület, arcüreg alsó része is látszódik. A szájsebészeknek, fogorvosoknak ez meglehetősen nagy segítséget jelent, ugyanis így könnyebben végbe mennek a fogászati beavatkozások, mint például a gyökérkezelések, fog implantátum beültetések vagy éppen a fogszabályozások.

Szükségesek-e előkészületek a vizsgálat előtt?

A betegeket a vizsgálat során kisebb mértékű ionizáló sugárzás éri, de ettől függetlenül összetett előkészületek nem kellenek. A képminőség akkor lesz ideális, ha a vizsgált személy ékszerei, szemüvege és a rajta lévő fémtárgyak eltávolításra kerülnek. A vizsgálat idejére felhelyeznek egy ólomkötényt, ami védi a test egyéb területeit a sugárterheéstől, így a szövetek és sejtek is jobban védve vannak. Elsősorban a bőrt, a szemlencsét, a pajzsmirigyet és a csontvelőt kell védelmezni, erre vonatkozóan léteznek sugárvédelmi előírások is. Várandósoknak a vizsgálat nem engedélyezett, mivel káros hatással lehet a magzatra nézve.

A hagyományos filmes panoráma rötgen mellett ma már van digitális panoráma röntgen is. A hagyományos esetében van egy filmtartó, amibe röntgenfilmet helyeznek el, és az analóg fényképezőkhöz hasonlóan rögzíti a képet, a felvétel pedig rákerül magára a filmre. A digitális panoráma röntgen ennél lényegesen modernebb, ráadásul csekélyebb sugárterheléssel jár. A vizsgálat közben a röntgensugarakat egy speciális detektor érzékeli, a kép pedig digitális formában kerül elraktározásra. A készüléket rá lehet csatlakoztatni számítőgépre, ezáltal a felvétel rögtön megjelenik a szakorvos számára.

Cikkek kismamáknak

Érdemes bevásárlókocsit vennie a családnak?

A bevásárlás nem egyszerű feladat, főleg, ha együtt intézi a család apraja nagyja. Előtte alaposan át kell gondolni, hogy mi az, ami hiányzik vagy elfogyott, majd lehetőleg listát írni belőle, nehogy kimaradjon valami, ezzel egyébként is sokkal gyorsabbá tehetjük a folyamatot. Amikor a gyerekek is velünk vannak a vásárlások során, sokkal nehezebb koncentrálnunk és a cipekedés, pakolás sem egyszerű, főleg ha nem is autóval, hanem gyalog megy az ember. Sok szatyorral a kezünkben a kicsik kontrollálása is nehezebb, tehát ez biztonság szempontjából sem előnyös. A problémára megoldás lehet egy szuper bevásárlókocsi, aminek számtalan előnye van.

Miért jó választás a bevásárlókocsi?

Azok a bevásárlókocsik, amelyeken kerék is van, lehetővé teszi, hogy húzzuk, ami azért jó, mert így nem kell cipekednünk és a nehezebb súlyok is könnyebben mozgathatóak. Az efféle kocsik űrtartalma is jelentős, tehát meg lehet pakolni, ezáltal a nyagyobb bevásárlások is egyszerűen elintézhetőek, még akár gyalog is. Arról nem beszélve, hogy a másik kezünkkel, ami szabadon van, foghatjuk a gyerek kezét is.

Színben és mintázatban ma már számtalan típusú bevásárlókocsi közül válogathatunk, női és férfi kialakításban egyaránt. Modern húzós bevásárlókocsikat is piacra dobnak a gyártók, tehát nem csak az idősebbeket tartják a célcsoportuknak, hanem a fiatalabbakat is, például a kisgyermekkel rendelkezőket, sőt ma már egyre több kisiskolás kezében is láthatunk húzós iskolatáskát, amellyel jócskán könnyebb a dolguk. A bevásárlókocsik olyan alátámasztást is kapnak, ami lehetővé teszi, hogy ne dőljenek el.

Bevásárlókocsit napjainkban számtalan helyről beszerezhetünk, akár meg is rendelhetjük webáruházakból, amivel időt és energiát spórolunk. De annak okvetlen nézzünk utána, hogy a bolt mennyire megbízható és, hogy minőségi termékek vannak-e a kínálatukba. A silányabbak hamar tönkre mehetnek és könnyen elszakadhatnak, tehát csak pénzkidobást jelentenek, ezért erre okvetlen figyeljünk.

egészség

Mit kell tudni a gyerekek fogászati vizsgálatáról?

A gyerekek fogazata valójában már a születésük előtt elkezd kifejlődni, így az első fogacska akár a baba 4 hónapos korában is mejelenhet. Az első fogorvosi látogatást javasolt az első fog megjelenését követően megtenni, ráadásul innentől kezdve a rendszesres fogmosást is be kell vezetnünk szülőként. Sokan csupán egy éves koruk környékén viszik először fogorvoshoz a kicsit, pedig jó, ha az orvos már a kezdetekben vet rá pillantást. Az első és legfontosabb lépés a fog kibújása után, hogy keressünk a közelünkben egy olyan fogorvost, aki szereti a gyermekeket és készséggel bánik velük, valamint türelmes is, ugyanis az első látogatás meghatározza a kicsi fogorvoshoz való viszonyát, maradandó élménnyé válik számára.

Mi történik az első fogászati vizsgálat alkalmával?

Fontos, hogy az első látogatás élvezetes, nagy élmény legyen, célszerű már előre felkészíteni a gyermeket, akár vidám játékos formájában. A fogorvos meg fogja vizsgálni és tisztítani a fogakat, valamint az egyéb problémák mellett a fogszuvasodás korai jeleit is keresi. A fogorvosok többsége előnyben részesíti, hogy a szülő is részt vegyen a vizsgálatban, ha a gyermek nem töltötte még be a 3 éves kort. Ezt úgy kell elképzelni, hogy az esetek nagy részsében az anyuka vagy az apuka is beül a fogorvosi székbe és ölébe veszi a kicsit, ezáltal a gyermek nagyobb biztonságban érezheti magát. Testvéreket illetően szokták javasolni, hogy a kisebb egy-egy alkalommal kísérje el bátyját vagy nővérét a fogászati vizsgálatra, így a későbbiekben már nem lesz idegen számára a környezet. A nagyobbak általában örömmel pattannak be egyedül a fogorvosi székbe, miközben szüleik kint várakoznak.

A fogorvos minden látogatásnál hasznos tanácsokkal látja el a szülőket, például azzal kapcsolatosan is, hogy miként kerülhető el a fogszuvasodás. Fogászati röntgent a leggyakrabban akkor rendel el, amikor fogszabályozó kezelés kezdődik, de javasolt a vizsgálatot akkor is elvégezni, ha csírahiány, szám feletti fog vagy elhalt fog a gyanú. Fogászati röntgen gyerekeknek tehát csak erősen indokolt helyzetben történik, bizonyos kor alatt inkább elkerülik ezt a fajta diagnosztikai vizsgálatot, hiszen a röntgensugaraknak káros hatásai vannak a szervezetre nézve.

Cikkek kismamáknak

Mit ellenőrizzünk az autón mielőtt nagyobb útra indulunk a családdal?

Mielőtt neki vágnánk autóval egy hosszabb útnak a családdal, okvetlen ellenőrizzünk néhány fontos dolgot a gépjárművön, nehogy valami baj történjen vagy valami meghibásodjon. Az üzemanyag, a fények, az olaj és a hűtővíz is mind olyan dolgok, amelyek ellenőrzése elengedhetetlen a hosszabb utazások előtt.

Nézzük hát pontosan, hogy milyen alkatrészeket is kell ellenőriznünk…

A legfontosabb az üzemanyag ellenőrzése, ugyanis ez mondható a legfontosabb folyadéknak az autóban. Meglepő, hogy mennyien képesek úgy útnak indulni, hogy alig van benzin az autóban, ráadásul az autópályán lényegesen drágább az üzemanyag. A fényszórókra is okvetlen vessünk egy pillantást, ugyanis, ha kiégnek és úgy járunk-kelünk az autóval a forgalomban, akkor a rendőr meg is büntethet. A féklámpák ellenőrzéséhez viszont másnak a segítségére is szükségünk lesz, hiszen nem tudjuk egyszerre nyomni a féket és vetni rá egy pillantást.

Másik nagyon fontos folyadék a motorolaj, mert minden autónak szüksége van kellő mennyiségű és jó minőségű olajra, ahhoz, hogy gördülékenyen működjön. Az olajszintet a motor kihült állapotában célszerű szemügyre venni és fontos, hogy eközben egyenletes felületen parkoljunk. Az olajszintmérő pálcát miután kihúztuk, töröljük tisztára, majd így vizsgáljuk meg az olajszintet. Amennyiben a jelzés alatt van a szintje, okvetlen pótoljuk mielőtt elindulnánk. Arra nagyon figyeljünk, hogy a megfelelő viszkozításu olajat öntsük a tartályba, a gépjármű kézikönyvében megtalálhatjuk, hogy milyen típusú szükséges. Az alacsony olajszinttől túlmelegedhet a motor.

Elengedhetetlen még a fékfolyadék és a hűtővíz ellenőrzése is, hiszen ezek nagyban meghatározzák a gépjármű megfelelő és hibátlan működését.

Cikkek kismamáknak

Gyerekfotózás otthon és stúdióban

Szülőnek lenni csodálatos dolog, az apák és az anyák igyekeznek mindent elkövetni annak érdekében, hogy gyermekük boldog legyen és jól érezze magát a mindennapok során. A boldogabb pillanatokat, eseményeket jellemzően mindenki szeret megörökíteni, amit napjainkban az okostelefonunkkal teszünk meg, pedig egy profi fényképezőgéppel teljesen más hatásokat lehet elérni. Sőt, sokan nem elégszenek meg ennyivel, hanem ellátogatnak profi fotóstúdiókba, ahol sminkes és fodrász is a rendelkezésükre áll, ráadásul számtalan háttér közül lehet válogatni, de az is meghatározó, hogy egy fotós szakembernek ténylegesen csúcskategóriás felszerelése van, például stúdióvakuk is biztosítva vannak. Viszont egy remek készülékkel bármilyen lelkes amatőr alkothat zseniális képeket.

Milyen felszerelést szerezzünk még be a fényképezőhöz?

A fényképezőgép mellé még szükségünk lesz pár apróságra is, ilyen például a fotós táska is, ugyanis így biztonságban bármerre magunkkal vihetjük, hogy kéznél legyen, akár egy csodás nyaralásra is. Egy fotóbolt ezen kívül még számtalan kiegészítőt kínál a vásárlóinak, célszerű például beszerezni egy állványt is, ezáltal többféle pozícióba is stabilan beállíthatjuk a gépet. Rengeteg objektív közül is válogathatunk, abból a szempontból, hogy pontosan melyiket vásároljuk meg, kérjük szakember vagy az eladó segítségét.

Amennyiben az említett dolgok a rendelkezésünkre állnak, bárhol készíthetünk látványos fotókat a családról, gyerekekről, de ettől függetlenül nem árt néha ellátogatni egy stúdióban történő fotózásra, hiszen nem mindennapi élményt jelent a résztvevők számára, az esetek többségében még a legkisebbek is élvezik az eseményt, de arra számítsunk, hogy akár több órán keresztül is eltarthat.

Cikkek kismamáknak

Mikor lehet megtudni, hogy kisfiú vagy kislány lesz-e a kis jövevény?

A babavárás csodás időszak egy leendő édesanya életében, mondhatni izgalommal és élményekkel teli. Fantasztikus érzés, amikor elkezd a baba rugdosni, mocorogni, ráadásul ilyenkor az ételek tekintetében is teljesen más dolgokat kívánunk meg. Vannak babonák arra vonatkozóan is, hogy az ízek, amiket kívánunk, utalnak arra, hogy milyen nemű magzatot hordunk a szívünk alatt. A hiedelmek úgy tartják, hogy, akik inkább az édesebb dolgokat kívánják, azok lánygyermeket várnak, akik pedig a sósat, savanyút, minden bizonnyal kisfiút. Viszont ezek még nem garantálnak semmit, hiszen számos kismama az édeset és a savanyút is egyaránt szívesen fogyasztja, tehát a legbiztosabb, ha ultrahangra megyünk.

Mikor kell várandósan ultrahangos vizsgálatra mennünk?

Az első ultrahangra az 5. és a 10. hét között kerül sor, amikor az orvos megállapítja a méhen belüli terhesség fennállását és ellenőrzi a magzat szívverését. Az ultrahangot a 12. hétig jellemzően hüvelyen keresztül végzik el. Ilyenkor a magzat csupán borsószemnyi méretű, leginkább csak az életjeleit lehet észlelni, a neme még ekkor nem derül ki. Ezért is van az, hogy ilyenkor hüvelyi úton végzik a vizsgálatot, mert részletesebb képet ad, mint a hasfalon keresztül.

Kötelező ultrahangos vizsgálatra a terhesség 11-13., 18-20. és a 30-32. heteiben kerül sor. Az első és a második ultrahang vizsgálat a genetikai, amikor a fejlődési rendellenességek kiszűrése a cél. A 12. heti vizgálat során ellenőrzik a tarkóredő vastagságát is. Ekkor már van némi esély arra, hogy mondjon valamit a szakorvos a baba nemére vonatkozóan, de a 18. heti ultrahangon nagyobb az esély erre.

A nőgyógyász ettől függetlenül bármikor elrendelhet ultrahangot, ráadásul a kismama saját akaratából bármikor bejelentkezhet 3 vagy 4 dimenziós ultrahangra vagy babamozira.

egészség

Honnan értesülhetünk a helyes életmódról?

Az egészségünk megőrzése érdekében számos dolgot tennünk kell, az egészségtelen ételektől nem csak a kilók szöknek fel rajtunk, hanem a szervezetünkben számos probléma is jelentkezhet. Kialakulhatnak szív- és érrendszeri megbetegedések, magas vérnyomás, pajzsmirigy gondok, cukorbetegség, de a bélrendszert is megbetegíthetjük és teljesen felborulhat az emésztésünk.

A helyes életmód lényegében egy folyamat, amelyet fokozatosan szükséges kialakítanunk, nem egyik napról a másik napra. A testi-lelki harmónia is összhangba kerül, ha odafigyelünk az ideális életmód szabályainak a betartására.

Az egészséges életmódhoz a táplálkozás és a mozgás egyaránt hozzá tartozik. Lehetőleg kerüljük a cukros dolgokat, magas szénhidráttartalmú ételeket, zsíros ételeket, inkább fogyasszunk sovány húsokat, zöldségeket, gyümölcsöket, ezeket a lehető legtöbbször leginkább nyers formájukban, a fehér liszt helyet alkalmazzunk egészségesebbet, például teljes kiőrlésűt, uganez vonatkozik a fehér kenyérre is. Igyekezzünk napjában többször, de kevesebb mennyiséget enni. A fehérje bevitelre is szenteljünk figyelmet és a kalóriák mellett se menjünk el. Az egészséges táplálkozást a szervezetünk garantáltan értékelni fogja, sőt még az immunrendszerünk is erősödik és a felesleges kilóktól is rövid idő alatt megszabadulhatunk.

Mi a helyzet a mozgással?

Akkor mondhatjuk életmódunkat helyesnek, ha az ideális étrend mellett a rendszeres mozgásra is odafigyelünk. Heti 3-4 alkalom az edzésre már elfogahatónak bizonyul, de napi fél órát is szentelhetünk rá. Olyan sporttevékenységet érdemes választani, amit nem kényszerből űzünk, hanem hobbiból. Előfordulhat, hogy többet is ki kell próbálnunk mire megtaláljuk az ihazit. Az edzőtermekben jellemzően jó a hangulat, az edzők jelenléte motíválóan hat, ráadásul csoportos órákon is van lehetőség részt venni, ezért célszerű talán egy ilyen helyen kezdeni.

A helyes életmód egyik legfontosabb feltétele, hogy a dohányzást és az alkoholfogyasztást messziről kerüljük.

Egyéb tippeket, hasznos tanácsokat célszerű keresnünk az interneten, hiszen rengeteg szakember, életmódváltó a világhálón osztja meg észrevételeit. Tehát egy megbízható fitnesz blog a segítségünkre lehet az egész folyamat során, ezért olvassunk bátran ilyen oldalakat. Lényegében kezdjük az egészet azzal, hogy elmerülünk az információk rengetegében és gyűjtsük be mások tapasztalatait.

Cikkek kismamáknak

Milyen füzeteket vásároljunk az iskolakezdésre?

Végre itt a nyár, amikor a gyerekek rendkívül örülnek a nyári szünetnek és kiélvezik minden pillanatát mielőtt újra beülnének az iskolapadba. A szülőknek viszont sok dolguk van ebben az időszakban abból a szempontból, hogy szeptemberig minden szükséges felszerelést be kell szerezniük az iskolakezdésre. Sokan ott rontják el, hogy az utolsó pillanatra hagyják ezeknek a dolgoknak a megvásárlását, ráadásul többen össze sem írják, hogy a gyerkőcnek pontosan mire is lesz szüksége, így számtalan fontos eszköz lemarad a listáról.

Tehát az első és legfontosabb lépés, hogy már a nyári szünet elején kezdjük el összeírni, hogy milyen iskolaszerek kellenek majd, ezt megelőzően pedig ellenőrizzük le az előző tanévben használt tancuccok állapotát. Amennyiben úgy véljük, hogy van, ami még jó állapotban van, akkor bátran használjuk a következő iskolai évben is, így sokat spórolhatunk, ugyanis az összes tanfelszerelés beszerzése nem olcsó mulatság.

Milyen alap dolgok kerüljenek az iskolatáskába?

Maga az iskolatáska az egyik legfontosabb felszerelés, amelynek maximálisan kényelmesnek kell lennie, még akkor is, ha meglehetősen meg van pakolva. Tollak, ceruzák, színes ceruzák, szövegkiemelők se maradjanak le, de a tolltartóba radír és hegyező, illetve körző is kerüljön. A könyveken kívül számos füzetre is szüksége lesz a lurkóknak, amelyekbe leírhatják az órán elhangzottakat. A gyerekek szívesebben jegyzetelnek olyan füzetekbe, amelyek mondjuk mintásak és színesek és ma már a gyártók számtalan ilyen típusút csinálnak. Választhatunk például olyat, amelyen a kedvenc mesehőse van vagy filmszereplője.

Irodaszer rendelés során ügyeljünk arra, hogy megbízható helyről szerezzük be a termékeket, a legjobb megoldás, ha mindent online rendelünk meg, hiszen így időt és energiát is megspórolhatunk.

egészség

Orvosi vizsgálat sorban állás nélkül

A betegségek megelőzése érdekében bizonyos időközönként célszerű ellátogatnunk különféle orvosi vizsgálatokra, szűrésekre. Fontos, hogy ezt rendszeresen tegyük meg, ugyanis sok probléma még akkor felfedezhető, amikor még nem okoz tüneteket, így sokkal nagyobb esély van a gyógyulásra és a kezelések is hatékonyabban fognak működni.

A technológia fejlődésének köszönhetően ma már rengeteg képalkotó vizsgálat áll a páciensek rendelkezésére, a legelterjedtebb talán az ultrahang, ami betekintést nyújt a belső szerveink állapotára. Először a házi orvosunk felé szükséges jelezni, ha szeretnénk valamilyen vizsgálatot, mert elképzelhető, hogy beutaló is kelleni fog. Ezt követően hívjuk fel az adott szakrendelést és kérjünk időpontot. A koronavírus megjelenése előtt is sajnos az volt a tapasztalat az egészségügyben, hogy jellemzően nagyon sokára tudtak időpontot adni egy vizsgálatra, jelenleg a járványhelyzet fennállása miatt a várólista pedig még hosszadalmasabb lett.

Mi lehet a megoldás, hogy minél előbb sorra kerüljünk?

Manapság számos magánrendelés, magánkórház áll a betegek rendelkezésére, ahol ugyan fizetnünk kell, de sok szempontból megéri rááldozni a költségeket. Az egyik legnagyobb előnye a magánrendeléseknek, hogy sokkal gyorsabban juthatunk orvosi ellátáshoz és még sorban állnunk sem kell a rendelőben. Ehhez az szükséges, hogy felhívjuk az adott rendelőt és minél hamarabbra kérjünk időpontot.

A magánrendelőkben a környezet is exkluzívabb, ami pozitívan befolyásolja a hozzáállásunkat, a dolgozók is türelmesebbek, kedvesebbek, ráadásul a technológia is korszerűbb, így pontosabb képet kaphatunk egészségünk állapotáról.

Modern világunknak köszönhetően magánrendelők ma már vidéki településeken is vannak, a fővárosban kiváló magánrendelés Budapest 13. kerületében is van, ahol számos vizsgálatra van lehetőségünk bejelentkezni.