Cikkek kismamáknak

Vezetői motiváció kisgyermekes anyukáknál

A hatékony munkavégzés egyik feltétele, hogy a munkavállaló megfelelően motiváló környezetben érezze magát minden nap. A vezetők különösen nehéz helyzetben vannak olyankor, amikor egy GYES-ről visszatérő női munkatársnak kell ezt megadniuk, hiszen egy kisgyermek mellett visszatérni a dolgos hétköznapokhoz egyáltalán nem kis feladat.

Leggyakrabban a kihívást az okozza, hogy a gyerkőc körüli teendők miatt legalább 2-3 év kiesik a munkavállaló életéből, ami jelentős lemaradást okozhat az ismereteiben. A korábban kialakított szokások, tudásanyagok ilyenkor frissítésre szorulnak, amit csak és kizárólag megfelelő türelemmel, empatikus, és leginkább támogató hozzáállással tud elősegíteni egy jó vezető.

A másik tipikus probléma, hogy a legtöbb esetben az édesanyának kell helyt állnia, ha a gyerkőccel valami történik. Elég csak egy apró betegség, és máris ismét napokra távol kell lennie a munkahelytől, de ide sorolhatjuk azokat a programokat is, amikor kötelezően meg kell jelennie valahol, mint például szülői értekezleten, vagy különböző eseményeken.

Hogyan segítheti a vezető egy ilyen dolgozó visszatértét a munka világába?

Egy jó vezető az ilyen munkatársakkal rendszeresen beszélget, és felméri, hogy milyen szükségletei, igényei vannak, és ezeket figyelembe véve terheli csak feladatokkal. Ehhez elengedhetetlen az aktív hallgatás készsége, hogy a valódi motivációkat fel tudja tárni.

Vezetői tréningek és vezetői képzések segítségével ezek a képességek természetesen fejleszthetőek a magasabb beosztásban dolgozók körében, de akár a cégvezetőnek is érdemes elgondolkodnia, hogy fejlessze ezen a téren az ismereteit. Az biztos ugyanis, hogy a főbb mozgatórugók alaposan megváltoznak egy kisgyermekes dolgozó anyuka életében, és amennyiben ezeket nem képes felismerni, komoly problémákba fog ütközni. A munkavállaló nem lesz képes kellően produktívan dolgozni, feszültség alakul ki, végső esetben pedig új munkatárs után kell néznie a cégnek.

Cikkek kismamáknak

A szaunát minden korosztály használatja?

A szaunának nagyon jó élettani hatásai vannak az egészségünkre nézve. Tehát a szaunában nem csak lazíthatunk és felejthetjük el a mindennapi gondokat, hanem közben szervezetünket is regenerálhatjuk. A szaunázás hozzájárul az immunrendszerünk megerősítéséhez, de még a bőrünket is szebbé varázsolja. A szaunában a meleg hőmérséklet segíti elő az ellazulást, lényegében olyan légkört teremt, amiben könnyen ki lehet zárni a külvilágot. Ez a fajta nyugalom pedig csökkenti a stresszes állapotot, maximális nyugalomra késztet. A szauna használata közben oda kell figyelni a légzésünkre, mélyen és lassan javasolt a levegőt venni.

Szaunázás közben szervezetünk jelentős mennyiségű méreganyagtól szabadul meg, amelyek izzadás formájában távoznak a testünkből. A szauna a zsírégetésben is segít, ezért van az, hogy a folyamat befejeztével könnyebbnek érezzük magunkat. Fontos, hogy a végén a vízveszteséget pótoljuk, nehogy kiszáradjunk vagy rosszul legyünk. Szaunázás után nem ajánlott nehéz ételeket enni, illetve alkoholt fogyasztani.

A szauna a vérkeringést is serkenti, megnyitja a pórusokat, ezáltal bőrtisztító hatású, de még a bőr feszességének a megőrzését is támogatja.

Napjainkban már a saját otthonunkban, nyaralónkban is rendelkezhetünk szaunával, erre kiváló megoldát nyújt a Finnrelax infraszauna választéka, amelyek teljes mértékben megbízhatóak, számos hotelben is találkozhatunk velük.

A gyerekeket magunkkal vihetjük a szaunába?

Sok szülőben merül fel a kérdés, ha például wellnessezni indulnak a családdal. A finnek szerint ennek semmi akadálya, ők már egészen pici kortól szoktatják gyermekeiket az izzasztókabinban való időtöltésre. A csecsemőkkel viszont vigyáznunk kell, hiszen nekik még nem úgy működik a hőháztartásuk, mint a felnőtteké. A gyerekek egyébként jól bírják a meleget, a szauna pozitív élettani hatásai pedig rájuk nézve is támogatóan hatnak a finnek elmondása szerint.

Higiéniai okokból a szaunába szobatiszta gyermeket vihetünk és nagyon fontos, hogy legalább egy felnőtt legyen vele és felügyelje. A kicsiknek kevesebb idő kell a testük felmelegedéséhez, mint a felnőtteknek, ezért nem kell annyit bent tartózkodniuk, mint a nagyoknak. A lehülés fázisáról is elmondható ez, de figyelnünk kell, hogy ne hűljenek le túlzott mértékben.

Cikkek kismamáknak

Hogyan fotózzuk a webshopba szánt gyerekholmikat?

Napjainkban számos webáruház van, ahonnan gyerekruhákat rendelhetünk, így ki sem kell mozdulnunk a lakásból, hogy felfrissítsük a kicsik ruhatárát. Az anyukák nagy része is azt csinálja, hogy a kinőtt darabokat eladásra kínálják valamilyen online felületen. Ahhoz, hogy az eladás sikeres legyen és egy webáruház elérje a céljait, elengedhetelen, hogy a termékekről vonzó fotók készüljenek, ugyanis a a vásárlók az online térben nem tudják fizikailag szemügyre venni a ruhadarabokat, ezért minden bizonnyal a képek alapján fogják meghozni a döntésüket a vásárlásról. Ebből is látszik, hogy az emberek a vizualítást helyezik leginkább előtérbe. A szöveges tartalom is fontos, de a képeknek a termékről, még nagyobb a szerepük. A tárgyfotózásnál a fotókat úgy kell készíteni, hogy a termékek közelebb kerüljenek az érdeklődökhöz és vágyat ébresszenek bennük, ezáltal garantált, hogy vásárolni akarnak majd.

A szép termékfotók nem csak megragadják a látogató tekintetét, hanem értéket is közvetítenek, megbízhatóságot sugallnak és pozitív képben tüntetik fel az adott webáruházat. Ha szerencséje van a tulajdonosoknak, akkor kapnak a gyártótól termékfotót, amennyiben ez nem így történik, két lehetőségük marad. Az egyik, hogy saját maguk próbálják meg a dolgokat, gyrekruhákat befotózni, de ez abból a szempontból nem jó, mert a képek akár rossz minőségűek is lehetnek, ráadásul időt és energiát pazarolnak el. A másik, hogy megbíznak egy profi szakembert, aki kifejezetten termékek fotózásával foglalkozik, hiszen a szakmán belül van már külön ehhez kapcsolódó terület, arra viszont célszerű figyelni, hogy mekkora tapasztalattal rendelkezik a fotós.

Fontos a többféle nézőpont…

A ruhákat több szögből is érdemes befotózni, hogy a lehető legjobban tükrözzék a valóságot és a releváns tulajdonságok is megmutatkozhassanak. Elképzelhető, hogy több fotóra is szükség lesz az érintett darabról. A termékfotón lehetőleg ne szerepeljen más tárgy, kizárólag az, amit eladásra kínálunk. A fotón lényegében ne a termékre összpontosítsunk, hanem az életérzésre, hogy milyen jó lesz nekünk, ha ezt megvásároljuk.

Cikkek kismamáknak

Milyen gyerekórák szerezhetőek be?

Napjainkban az óragyártók nem csak a felnőtteknek készíteneke szebbnél-szebb karórákat, hanem a gyerkőcöknek is, akik jellemzően örülnek az efféle apróságoknak. A legkisebbek számára elérhetőek akár valamilyen mesehősös, figurás változatban is, így megvásárolhatjuk azt a típusút, amelyen kedvence található. A nagyobbaknak már komolyabb darabokat is piacra dobnak, sőt napjainkban számos okosóra is a rendelkezésükre áll.

A gyerekkarórákból is vannak silányabb minőségűek, ezek hamar tönkre mennek, ezért nem érdemes a legolcsóbbakat megvásárolni. Amennyiben azt szeretnénk, hogy tartós, vízálló legyen, akkor okvetlen olvassunk véleményeket az adott márkáról, típusról. Bármennyire is tetszik a gyermeknek egy színes számlappal ellátott darab, nem érdemes kockáztatnunk a megvételezésével, ugyanis megeshet, hogy az elem két hónapon belül lemerül és szétfolyik.

A gyermekkarórák súlyra lényegesen könnyebbek, mint a felnőtteké, a márkás darabok készítői az anyagösszetételre is nagy hangsúlyt fektetnek, hogy még véletlenül se dörzsölje ki a kicsik csuklóját és ne okozzanak bőr irritációt.

Milyen gyerekórákat különböztetünk meg?

Gyermekkarórák analóg és digitális változatban is jelen vannak, ráadásul készítenek több funkcióval ellátott típusúakat is, ezekben van ébresztő, stopper, világít a kijelzőjük és mutatják a dátumot is.

Okosórákat inkább a nagyobb csemetéknek vegyünk, akik mondjuk már komoly sporttevékenységeket is folytatnak, hiszen az effajta kronométerek például a pulzusszámot is mutatják mozgás közben.

Tehát a gyerekkarórákat ne úgy képzeljük el, mintha egy Doxa Óra lenne, aminek az elegáns megjelenésben van leginkább szerepe, a kicsik szempontjából nem a presztizsérték növelése a lényeg, hanem inkább a trendi, modern és vagány vonal előtérbe helyezése.

Cikkek kismamáknak

Vegyi anyagok a kozmetikai cikkekben

Kozmetikai cikkeket a mindennapjaink során alkalmazunk, ide soroljuk a szappanokat, tisztálkodó szereket, samponokat, fogrémeket és még számtalan más szépségápolási terméket. A kozmetikumok jellemzően jelentős számbn tartalmaznak vegyi anyagokat, éppen ezért mindig célszerű egy pillantást vetni az összetevőkre. A legátfogóbb jogaszabályok a kozmetikai cikkeket illetően Európában születtek. A rendelet magába foglalja azon anyagokat, amelyek megengedettek, vagy korlátozások vonatkoznak rájuk, illetve tilos a használatuk.

A kozmetikumokban található vegyi anyagok allergiás reakciókat válthatnak ki, főleg az érzékenyebb bőrtípussal rendelkezők esetében. Elsősorban a tartósítószerek, illatanyagok felelnek az allergia kialakulásáért. A tartósítószerek azt a célt szolgálják, hogy az adott termék szavatossági ideje minél tovább tartson.

A gyártóknak kötelességük a termékek biztonságával kapcsolatos tudományos értékelést megejteni, ennek eredményét pedig be kell nyújtaniuk az európai hatóságoknak egy olyan portálon keresztül, ami a kozmetikai termékekkel kapcsolatos információk bejelentésére szolgál. Tehát mindenképp bizonyítaniuk kell, hogy a szépségápolási cikkek nem jelentenek egészségügyi kockázatot.

A hatóságok rendszeresen felügyelik a piacot, vizsgálatokat rendelnek el és tesztelik a termékeket. Amennyiben olyan darabokat találnak, amelyek tiltott összetevőket is tartalmaznak, akkor azok bevonásra kerülnek és birságot is kiszabhatnak az érintett vállalatra.

Mik azok a nanoanyagok?

A nanoanyagok oldhatatlan, perzisztens anyagok, az EU-ban a gyártóknak okvetlen jelenteniük kell, ha valamelyik termékükben megtalálhatóak. A nanoanyagokat színezőként, tartósítószerként, UV szűrőként alkalmazzák, de az európai bizottsák ezeket ellenőrzi, mielőtt bele kerülnének a kozmetikumba.

Ma már számtalan helyen elérhetőek természetes kozmetikumok is, amelyek természetes anyagokat, gyógynövényeket tartalmaznak. A natúr szépségápolási cikkek lényegesen kevesebb eséllyel válthatnak ki irritációt, tehát használatuk biztonságosabb.

Cikkek kismamáknak

Hogyan turbózzuk fel a gyerekek immunrendszerét?

A gyerekek immunrendszere még viszonylag gyengébb, mint a felnőtteké, ezért sokkal fogékonyabbak a betegségekre, éppen ezért van az, hogy sűrűbben szednek össze valamilyen fertőzést. A baktériumok és vírusok hamarabb támadják meg szervezetüket, ezáltal sűrűbben lesznek betegek, ami nem jó, mert a kicsik szenvednek, a szülők valamelyike ilyenkor hiányzik a munkahelyéről és a gyermek is kimarad az óvodából, iskolából.

Tehát fontos, hogy folyamatosan gondoskodjunk arról, hogy immunrendszerüket erősebbé tegyük. Ennek érdekében figyelmet kell szentelnünk arra, hogy egészségesen táplálkozzanak, az édességek helyett inkább a zöldségeket és a gyümölcsöket helyezzük előtérbe, amelyek vitaminokban gazdagok. A cukros üdítők helyett vizet vagy teát adjunk számukra, valamint tegyük lehetővé, hogy rendszeresen mozogjanak, lehetőleg kint a szabadban. Többször magyarázzuk el nekik, hogy miért mossanak rendszeresen kezet és figyelmeztessük őket, hogy a boltban vagy a közlekedési eszközökön ne fogdossanak össze semmit, illetve ne nyúljanak az arcukhoz, hiszen így könnyen összeszedhetnek akármilyen nyavalyát.

Mit tehetünk még?

Ma már a felnőtteknek rengeteg vitamint és étrendkiegészítőt állítanak elő a gyártók, de napjainkban a kicsik sem jelentenek kivételt ezalól, tehát róluk is gondoskodtak az ezzel foglalkozó vállalkozások és rengeteg gyermekvitamint dobtak piacra. Sőt a gyerekeknek talán még fontosabb a vitaminok pótlása, mert segítenek megőrizni egészségüket.

A gyerekvitaminok elősegítik a szervezet normál működését, aminek köszönhetően kevesebbet fognak betegeskedni. A gyerekvitaminok több ízesítésben érhetőek el, van köztük szirup, rágótabletta, kapszula, de még gumivitamin is, így azok is szívesen veszik majd be, akikkel egyébként nagy küzdelem a gyógyszerek beadása.

Gyerekvitaminokat ma már számtalan helyen beszerezhetünk, többek között webáruházakból is megrendelhetjük pár kattintással.

Cikkek kismamáknak

Miért fontos a játék a kicsik számára?

A gyerekek nagyon szeretnek játszani, sokszor túl is pörögnek játék közben. A játék nem csak szórakozás szempontjából jó időtöltés, ugyanis meghatározó szerepe van az értelmi, érzelmi, kommunikációs és szociális képességek fejlesztésében. Játék közben a felnőttek és a gyermekek egyaránt elsajátíthatnak új dolgokat, ráadásul az egymás közti kapcsolat is szorosabbá válik. Már csecsemőkorban hosszabb ideig le lehet kötni a kicsi figyelmét valamilyen játékkal. Amikor nagyobb lesz, elkezd szétszedni, összerakni, sorba állítani, gyűjtögetni dolgokat, ezek pedig hozzájárulnak a motorikus képességek fejlődéséhez. Éppen ezért a szülőknek törekedniük kell arra, hogy minél inkább buzdítsák a kicsit a játékra és lehetőleg ők is vegyenek részt benne. A játékok, tárgyak tapintásával a gyerkőc, szépen lassan megtanulja a tulajdonságait, rájön, hogy mi mindent is lehet velük tenni.

Mit mond a folyamatról a tudomány?

A játéknak két fő típusa van, megkülönböztetünk funkcionális játékot és szerepjátékot. A funkcionálisak közé soroljuk, amikor mondjuk épít valamit kockákból, legózik vagy eldobja a labdát, kisautóval játszik, így készségkészlete fejlődik. A funkcionális játék elősegíti a beszéd, hangok és a mozgás fejlődését.

A szerepjátékoknál pedig kitalál dolgokat, saját történeteket mond, ezzel kialakul a szimbolikus gondolkodás és fejlődnek a kognitív képességek.

Tehát nagyon fontos, hogy kiskorukban, de még iskoláskorban is sokat játszunk a gyerkőccel, ez lehet bábjáték, drámajáték vagy memóriajáték is. A játék a felnőttkorra is felkészíti a lurkókat, mivel különféle helyzetekbe kerülnek, ami gondolkodásra, véleményformálásra készteti őket, ezáltal számos tapasztalatot is szereznek. A tevékenységeknek köszönhetően sokszor aratnak győzelmet, ám megtapasztalják a kudarcot is, amit megtanulnak kezelni.

A szülőknek az egyik fő feladata, hogy segítsék a játék folyamatát, szerezzenek be hozzá minél több dolgot, akciós gyerekjátékok ma már számos helyen beszerezhetőek, akár online is, azt viszont figyelembe kell venni, hogy az adott típusút hány éves kortól ajánlja a gyártó.

otthon

A kutyahám fontossága

A kutyák szeretett házi kedvencek és nagyon hálásak a szeretetért, gondoskodásért, nem véletlenül van a mondás, hogy az ember legjobb barátai. A gazdiknak számos dolgot, felszerelést be kell szerezniük, hogy a kutyust megfelelően ellássák, így lesznek számára is gördülékenyek a mindennapok. Ami elengedhetetlen az az etető és itató tál, fekhely, minőségi kutyatáp, néhány játék, hogy ne a cipőink legyenek az áldozatok, szájkosár, ha tömegközlekedésen utazunk, illetve fontos még a póráz vagy a kutyahám.

Miért a kutyahámot válasszuk?

A kistestű kutyák sétáltatásához a kutyahám ideálisabb, mivel így nem érheti az eb nyakát sérülés. Vannak, akik a kutyával együtt sportolnak, például együtt mennek futni, ebben az esetben is hasznosabbnak bizonyul a nyakörv helyett.

Közterületen nem igazán szabad kutyát póráz nélkül sétáltatni, több százezres büntetést is kiszabhatnak, ha ezt nem tartjuk be . Továbbá hiába jámbor a kutyusunk, bizonyos történések kiválthatnak belőle egyéb indulatokat és ennek a hatására kárt tehetnek másokban, valamint kutyatársaikban. A póráz viszont meglehetősen kényelmetlen a kutyák számára, életveszélyesnek is bizonyulhat szeretett kiskedvencünk számára.

A hagyományos pórázok erőteljes hatást fejtenek ki az ebek nyakán, bizonyos életkorban és testtömeg esetében ez nagy problémákat generálhat. Amikor zabolátlanul szeretnének valamit körbeszaglászni, történhet olyan hirtelen mozdulat, hogy a nyakörv szorítása fuldoklást idéz elő náluk, ennek következtében pedig el is ájulhatnak, de még tragikus kimenetelű is lehet a vége.

A kutyahám a kutya egész testét öleli körbe, így a visszarántás, hirtelen húzás, befeszülés következtében a testi épségük nincs semmilyen veszélynek kitéve. Tehát az állatra nézve ez a megoldás nagyobb biztonságot jelent, ezt számos állatorvos is alátámasztotta már. Sokak szerint irányítani is könnyebb a kutyust a hámmal.

A munkakutyák tekintetében is sok helyen előírás a hám használata, hiszen nagyobb kontrollt biztosít a hagyományos pórázokkal szemben.

 

Cikkek kismamáknak

A gyermekekkel rendelkezőknek szóló weboldalak sajátosságai

Egy kisbaba érkezése egy család életében hatalmas boldogságot jelent, mindezek mellett óriási felelősséggel jár. A kezdetekben több nehézség adódik, amire nem is gondolnánk, de ma már rengeteg olyan dolgot lehet kapni, ami megkönnyíti a szülők dolgát a gyereknevelés során. A kifejezetten kismamáknak, anyukáknak szóló weboldalak számtalan zseniális terméket kínálnak, ezek legtöbbje praktikus kiegészítője a mindennapoknak.

Az édesanyáknak szóló weboldalak jellemzően kellemes kikapcsolódást is nyújtanak, gyakorlatilag úgy működnek, mint egy virtuális kávéház. Az ilyen oldalakon olvashatunk véleményeket termékekkel kapcsolatban, beszélgetéseket kezdeményezhetünk más szülőkkel, így új barátságok születhetnek, olvashatunk hasznosabbnál hasznosabb tippeket, érdekes cikkeket, de mások történeteit is megismerhetjük, illetve tanácsokat is kérhetünk.

Az effajta weboldalakon választ kaphatunk akár arra is, hogy mi tévők legyünk, ha a kicsi válogatós az ételeket illetően, valamint arról is informálódhatunk, hogy mit tegyünk azért, hogy megszerettessük vele az egészséges élelmiszereket, például a zöldségeket, gyümölcsöket.

Mitől jó egy weboldal, webáruház?

Tehát legyen szó webshopról vagy inkább hasznos információkat, érdekességeket tartalmazó weboldalról, a lényeg, hogy az oldal látogatottsága jó legyen, éppen ezért mobilnézetből is működnie kell.

A tartalmakat átláthatóan szükséges elrendezni és a legfontosabb részeket ki kell hangsúlyozni, ezáltal kiemelhetjük a fő mondanivalót.

Az anyukákat, kismamákat úgy lehet egy weboldalon megtartani, ha szépnek, esztétikusnak és hasznosnak találják. A szakemberek szerint, megközelítőleg pár másodperc áll rendelkezésünkre, hogy meggyőzzük a felhasználót arról, hogy maradjon az oldalunkon. Egy modern üzleti weboldal figyel ezekre a szempontokra és a webdesign kialakítására is sok időt fordít.

Egy webáruház esetében pedig fontos, hogy egyértelmű legyen a rendelés menete, minden tudnivaló szerepeljen a házhozszállításról, ennek idejéről, valamint a termék visszaküldésének lehetőségéről, ha mondjuk megsérült a szállítás során vagy méretbeli hiba adódik.

Cikkek kismamáknak

Ismerjük meg a tepidáriumokat

A tepidáriumot jellemzően szaunázás vagy a gőzkabin használatát megelőzően vagy követően alkalmazzák, akár levezetés gyanánt. Illetve azok kedvelik még nagyon, akik nem annyira bírják a nagyon meleget, illetve a párásabb, nedvesebb környezetet. A fürdőfejlesztéseknek, szállodafejlesztéseknek köszönhető, hogy ma már egyre több helyen találkozhatunk a wellness részlegen tepidáriummal is. Először a római korban alakítottak ki tepidáriumot, ami lényegében langyos melegedőt jelent, tehát egy olyan helyiség, amit kicsivel a testhőmérséklet fölé fűtenek fel, megközelítőleg 37-39 fokosra. A terület főleg kővel, csempével van borítva, a falak és a padló egyaránt és ezek mindegyikét felfűtik. Úgy van kialakítva, hogy kényelmesen lehessen benne ücsörögni vagy feküdni, miközben kellemes meleg járja át a testünket.

A szakemberek azoknak javasolják a használatát, akik nehezen vagy egyáltalán nem bírják a meleget, ezért messziről el is kerülik a szaunát, valamint a gőzfürdőt.

Milyen jótékony hatásai vannak a tepidáriumnak?

Jótékony hatással van a vérkeringésre, mondhatni javítja, egyáltalán nem terheli meg a szervezetünket, nem is izzaszt meg nagyon. Igazoltan stresszoldó és nyugtató hatással bír, tehát kifejezetten ajánlott a feszültebb egyének számára is. Bizonyos helyeken illóolajokat is alkalmaznak a tepidáriumokban, ezáltal különleges aromaterápiában részesülhetnek a vendégek, de még színterápiában is részük lehet.

Van egy másik felhasználása is, ami a szaunázáshoz, gőzkabin használatához köthető, sokan a tényleges szauna használat előtt ülnek be a tepidáriumba, hogy kellően felkészítsék szervezetüket, de vannak, akik levezetés gyanánt kedvelik. Szaunázás előtt fél órát érdemes tartózkodni a tepidáriumban.

Ezek az egyik legfőbb jellemzői, de a tepidáriumról részletesen számos egyéb weboldalon is olvashatunk hasznos információkat.